Pratiquer la sophrologie pour libérer vos tensions et apaiser votre mental.

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La sophrologie a des impacts intéressants sur tous les symptômes dus au stress : stress au travail, stress au quotidien...
Elle permet de relâcher toutes les tensions et les émotions que vous avez accumulées. 
                                                               

En pratiquant la relaxation dynamique, vous apprenez à  :

  • Libérer le corps des tensions que vous avez accumulées dans le temps et dans le corps. Les douleurs corporelles sont atténuées ou supprimées.
     
  • Gérer efficacement les émotions, le stress, les situations délicates.
     
  • Renforcer l'action positive pour vivre en accord avec vous même.
     
  • Mettre une juste distance entre soi et les évènements.

La sophrologie est une pratique accessible à tous. Elle se pratique en séance en position assise et/ou debout. 

Au terme de quelques séances, vous devenez autonome pour réutiliser seul(e) les techniques quand le besoin se fera ressentir.